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2010年01月15日

脂肪燃焼

ダイエットで一番嬉しいのは、
気になる部分の脂肪燃焼することといえ、
脂肪燃焼することを実感すれば
ますますやる気がでます。



お腹周りや顔、ふとももやふくらはぎの脂肪燃焼したら・・・
そう思っている方は少なくありません


また、体全体の脂肪が燃焼するのではなく、
気になる部分の脂肪だけが燃焼すればいいのに・・・
そう思う方も多いことでしょう。



体脂肪を燃焼させる方法としてもっとも効果があるといわれているのは、
食事の摂取量や摂取カロリーを抑えつつ
運動を行って脂肪燃焼を促すこと
です。



とはいえ、食事制限は辛いと感じる場合も少なくありませんし、
きつい運動を続ける事は容易ではありません。


脂肪燃焼にもっとも重要な事といえば、
継続すること、毎日続けることといえるでしょう。


継続することが可能な食事の制限や運動を続けるという
強い意志を持って取り組み、脂肪燃焼を実現させましょう。



また、体についた脂肪は
内臓の周りについた内臓脂肪とよばれるものと
皮膚の下につく皮下脂肪にわけられ、
もっとも脂肪がつきやすく落ちにくいのが
内臓脂肪
といわれています。



内臓脂肪がつきすぎた結果、
メタボリックシンドロームと呼ばれる
内臓脂肪によってひきおこされる病気も発症しやすくなりますので、
食事制限と運動をうまく取り入れた方法で
脂肪を燃焼させましょう。





posted by ダイエットナビゲーター at 11:54| 脂肪燃焼 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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