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2010年07月25日

マイクロダイエットの体験記

就寝7時間前はいっさい食事をしないとか、好物のビールをやめるとか。手軽ですが効き目ありですよ。でもちょっとの油断でお腹周りとかお腹の体脂肪がプヨプヨですからね。過剰な脂分は禁物です。それはそうと基本的には飲み物は水なのですが、日常的に朝にグレープフルーツなどの果物と無糖分のコーヒーで、多くの便が出るような気がします。


私の持論なのですが、シェイプアップをするときはできれば他人と比較しないことが要点です。自分のペースを保持してください。腹筋は方法さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を持続するようにしないと。ウエストのぜい肉カットも希望に近づいてきました。華美な体を継続している職場の知り合いは、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたらかなり効くと言っています。


スキムヨーグルトは脂肪を極力避けてカルシウムを補うするには適切な痩身用食べ物です。燃焼系のサプリというものは、体内に蓄積された脂肪を消費するもので、有酸素系のトレーニングと併用すると効き目が強いです。コエンザイムQ10は体内を活性化させ基礎代謝を向上させる効用があり、小林製薬などで激安で売っています。


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posted by ダイエットナビゲーター at 03:10| 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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